Массаж шейно-воротниковой зоны

Кому подходит

• ✹ Головные боли напряжения, тяжесть в затылке, «кольцо» в плечах
• ✹ Сидячая работа, езда за рулем, частые стрессы и недосып
• ✹ Скованность при поворотах головы, снижение подвижности шеи
• ✹ Ощущение «круглых плеч», желание улучшить осанку
• ✹ Утомляемость к вечеру, туман в голове, падение концентрации
• ✹ Восстановление после нагрузок на верхнюю часть спины по согласованию со специалистом

Какие задачи решает

• ✦ Снимаем мышечные зажимы и спазмы трапеций, лестничных и подзатылочных мышц
• ✦ Уменьшаем болезненность, улучшаем приток крови и питание тканей
• ✦ Освобождаем движения шеи, плечевого пояса и лопаток
• ✦ Снижаем частоту головных болей напряжения и ощущение усталости
• ✦ Помогаем вернуть рабочую концентрацию и качественный сон

Как это работает

Мягкая мануальная проработка шеи и верхней части спины улучшает местный кровоток и лимфоток, снижает гипертонус мышц, убирает триггерные точки. Это снимает болевые ощущения, возвращает подвижность суставов и дает ощущение легкости в голове.

Как проходит сеанс

• ✦ Короткая беседа и оценка состояния
• ✦ Разогрев и подготовка тканей легкими поглаживаниями и растираниями
• ✦ Основная проработка: разминания, продольные и поперечные техники, точечная работа с триггерами
• ✦ Вибрации и релиз для глубокого расслабления
• ✦ Завершение успокаивающими приемами, рекомендации по домашной поддержке

Время сеанса 30 минут. По желанию можно 45-60 минут с расширенной проработкой головы и грудного отдела.

8 причин попробовать

• ✦ Быстрое облегчение: заметно легче уже после первого визита
• ✦ 30 минут вписываются в обеденный перерыв
• ✦ Индивидуальная интенсивность без боли и дискомфорта
• ✦ Работает и как «скорая помощь», и как профилактика
• ✦ Помогает концентрации и качеству сна
• ✦ Совместим с тренировками и офисным графиком
• ✦ Можно сделать курсом и закрепить поддержкой 1-2 раза в месяц
• ✦ Подходит мужчинам и женщинам, безопасно при соблюдении противопоказаний

Эффект и результат

• ✦ После 1 сеанса: расслабление шеи и плеч, легче повороты головы
• ✦ Курс 6-10 сеансов: устойчивое снижение напряжения, реже болит голова
• ✦ Улучшается осанка и выносливость мышц верхней спины
• ✦ Больше энергии к концу дня, спокойнее сон
• ✦ Результаты индивидуальны и зависят от образа жизни, осанки и регулярности посещений

Противопоказания

• ✹ Высокая температура, острые инфекции
• ✹ Свежие травмы и воспаления в зоне воздействия
• ✹ Декомпенсированные сердечно-сосудистые заболевания, выраженная гипертензия
• ✹ Онкологические процессы и новообразования в зоне
• ✹ Кожные инфекции, дерматиты, раны на шее и плечах
• ✹ Тяжелые нарушения свертываемости крови
• ✹ Выраженная нестабильность шейных позвонков
• ✹ Обострение остеохондроза с резкой болью без согласования со специалистом
• ✹ Беременность 1 триместр по согласованию
• ✹ Перед началом курса при хронических заболеваниях проконсультируйтесь со специалистом

Совместимые методики и программы

• ✦ Скульптурный массаж лица + ШВЗ (комбо) — единая работа с шейным блоком и нижней третью лица. Улучшается осанка головы, меньше тянет низ лица, контур становится чётче.
• ✦ Скульптурный массаж лица — подчёркивает линию нижней челюсти и снимает гипертонус жевательных мышц после разгрузки ШВЗ.
• ✦ Миофасциальный массаж лица — устраняет глубинные спазмы и улучшает микроциркуляцию, благодаря чему шея «отпускает» быстрее

Вопрос-ответ

Больно ли это?
Нет. Интенсивность подбираем под вас, задача не терпеть, а расслабиться.

Сколько длится сеанс?
Обычно 30 минут. По запросу 45-60 минут с расширенной проработкой.

Сколько нужно сеансов?
Базово 6-10 с частотой 2-3 раза в неделю, дальше поддержка 1-2 раза в месяц.

Когда будет эффект?
Чаще всего сразу после сеанса. Курс дает стойкий результат.

Можно после офиса/тренировки?
Да. Массаж хорошо снимает офисное и спортивное напряжение.

Есть ли реабилитация?
Нет. Возможна легкая сонливость или «приятная усталость» мышц в день сеанса.

Поможет ли от головной боли?
Если причина в мышечных зажимах и перенапряжении, да, обычно становится легче.

Можно сочетать с ЛФК и залом?
Да. Это ускоряет прогресс и закрепляет результат.

Нужна ли консультация врача?
При хронических болезнях и острых болях лучше согласовать.

Какие масла используете?
Гипоаллергенные массажные средства, по запросу без запаха.

Массируете голову?
По желанию включаем зону головы и основание черепа, это усиливает релакс.

Работаете по сертификатам?
Да. Доступны подарочные сертификаты на серию сеансов.